健身新闻

一天中健身选择哪一时间段, 健身效果最好您知道吗?

对于上班族来说，养成早睡早起的习惯，早上起早一点到附近的公园或是街道跑步，跑半小时以上，锻炼身体的同时呼吸新鲜空气，直接接触到自然，变换活动的环境，区别于一天八小时呆在办公室的空调环境，有利于调节身心，养足精神。...