如果你是个学生，没条件去健身房健身，那也不要气馁，只要你按照图示做俯卧撑，并变换两手间的距离，在宿舍的床上就能练出惊人的上半身肌肉。胸肌、背阔肌、三角肌、二头肌、三头肌统统都能练，怎么样？不错吧！当然啦，宅男族、上班族、出差族，也很适合练哦。
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