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增加肌肉训练的知识要点

增肌训练的知识要点： 1、坚持致胜 健身是一场马拉松，不是冲刺跑。一般在你训练了两年、渡过了、新手期后，进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材，都是至少几年以上的训练的结果，更不用说健美冠军了。在健身这条路上坚持下去，你得到的不仅仅是肌肉，还会...