健身知识

硬拉动作有力量之王的称号，可在实际健身中，你却都做错了

硬拉（Deadlift）动作对于健身很有效果，作为健身房中三大力量动作之一，他能让肌肉不断刺激，提升整个身体肌肉的核心力量，所以成为健身爱好者最喜欢的动作。...