腹肌

45岁的大叔，从啤酒肚到肌肉男，只用了3个月！没有什么不可能！

英国有位45岁的中年父亲，名叫Ben，他用3个月的时间从挺着啤酒肚的赘肉男练成了肌肉男！ 最开始Ben的体型是这样滴 12周后，他的体重成功从190磅（86.2公斤）降至174磅（79公斤），体脂从20％减少到9％。 Ben参加健身挑战第二周的照片 Ben之前说自己是一个45...