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女性腹部锻炼4分钟(混合版本)国语中字视频
导语:在腹部堆积脂肪的情况下,积极高效地加强腹部肌肉的活动,有时还是能够达到减肥瘦身效果的。具体地说,所谓的腹肌运动就是有效的方法。不过,从在床上躺着的姿势突然转换成坐起来的姿势会弄疼你的腰部,所以使你的身子保持10-15度的倾斜就足够了。...
2015-09-16 10:35
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