健身知识

两周不锻炼，健身打水漂！

当肌肉纤维意识到无需再储存能量时，它们对糖元的储存量开始减少，这就会导致肌肉纤维萎缩。当肌肉纤维萎缩时，它们就需要更多的刺激才能收缩；这时人们就需要锻炼得更为艰苦才能看到健身效果。...