胸肌

练胸肌下缘，这5个动作真的很实用

胸肌训练可以说 是小伙伴们热衷锻炼的一块肌肉， 实际训练中很多人对下胸肌的训练较少。 如果下胸缺少锻炼， 会造成胸型不美观， 胸肌会变得圆鼓鼓。 相信你肯定不想练成这样， 请看下图： 因此要想拥有完美的胸肌， 需要对胸肌的下缘加强， 厚实的胸肌下缘...