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4种最差的锻炼方式我们必须要停止!
如果你 很胖 的话,你又想拥有 腹肌, 只做仰卧起坐和其它的腹部练习是不会帮助你得到你想要的平坦小腹和搓衣板腹肌的。虽然你在做传统的仰卧起坐、卷腹的时候,肌肉会感觉酸痛,但如果你不做其它减脂运动的话,经过几周,你的肚子看起来仍是软塌塌的一片。...
2017-06-28 11:11
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