高血压如何降压 4个灵方教你斩断高血压

　　随着气温的变化，血压容易升高，出现头痛、头晕、失眠等症状，治疗高血压病有多种措施，但对一般中轻度高血压病患者常以食疗和辅助治疗为宜，那么，如何才能有效的降低高血压呢?

　　芹菜

　　芹菜中富含的丁基苯酞类物质 ， 能够减少肾上腺素分泌，起到镇静安神、平稳降血压的作用，其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。

　　做法：芹菜汁

　　选用0.2kg的芹菜洗净捣汁，加入少量冰糖炖热食用，2周左右能产生显著的降压效果

　　花生

　　花生能使肝脏内的胆固醇分解为胆酸汁，降低胆固醇，包裹花生的红衣能够促进血小板再生，抑制纤维蛋白溶解，加强毛细血管的收缩功能，保护血管壁，起到降低高血压的作用。