宅人居家瘦身法：8个动作瘦全身，超有效的减脂教程

在家就能瘦的轻松减肥法，你想知道吗？现在的宅男宅女特别多。　上班的时候，在电脑前一坐就是8个小时甚至更长，再加上在电视前的“坐”习时间。坐姿就成为了我们除了躺下之外的唯一动作，身体的不适更会在激情过后侵袭而来。给自己一个塑身的机会吧！现在就来动一动!

宅人居家瘦身法

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实在不方便去健身房的话，这套动作完全可以让你练出好身材完全靠谱！其实自体重和徒手训练，也挺让人难受的，并不轻松，收藏这套动作并认真执行，相信我，夏天过去了，你也就完成了华丽丽的转变！