自从参加了《跑男》，健硕的肌肉、体贴的性格和认真的态度，李晨赢得了一票观众的喜爱。上周六“跑向里约”成都站的活动中，李晨一出现就立马引发现场观众的欢呼声，足见他高涨的人气。
在观众的尖叫声中亮相的李晨，态度依旧和蔼可亲，现场跑友的要求他都能一一满足，自拍、合影，即使前两天手臂受伤，他的表现还是很卖力，与跑友互动比劈叉。荧幕内外，李晨总会给人一种“暖男”的印象。
李晨接受腾讯专访
做演员已经有近二十年的时间了，李晨塑造过很多荧幕形象，像简宁、吴哲少校、吴狄等，不过现在大家最爱称呼他“大黑牛”。结实的肌肉，硬朗的线条，作为《跑男》中的力量担当，李晨也有“硬汉”的一面。
来参加这次跑步活动，李晨显得十分轻松。平时就喜欢跑步的他这点儿运动量还是不足为惧。“健身是一件逆水行舟的事情。”李晨说道。
谈跑步：全马是个挑战!
跑向里约成都站的嘉宾出场仪式与众不同，活动一开始，舞台上出现了20位带着“李晨”面具的人，让跑友从20多个“李晨”中找出真的李晨，没想到被底下的观众们一眼就识破了。很多人一眼就看出身上号码簿为520的李晨，李晨自己也很诧异：“这是不是托啊?”
与跑友互动比劈叉，带领跑友跳操热身，即使手臂受伤，李晨还是很卖力。跑完步回到休息室，李晨短暂休息了一会儿，就接受了记者的采访。他很认真地聆听记者的问题，也很认真地回答。
“其实跑步是一个非常好的减脂运动，而且还能增强一个人的心肺功能。所以不管是慢跑还是变速跑，还是其它类型的趣味性跑步，我觉得都是适合老百姓的一种运动方式。”李晨平时也经常参加跑步活动。去年9月份，李晨领衔数十位明星参加了2015向上马拉松，将自己的健康阳光传递给更多人。
现在国内掀起了一阵马拉松的热潮，李响、孙楠、许飞等很多明星都跑过全马，李晨有没有想过参加一次全马呢?“全马我估计可能得有一段时间锻炼。40多公里跑下来，还是需要一定的锻炼基础。”
能做到的事情做到极致，做不到的事情从不夸下海口。正如李晨此前讲过：“我这人就是有的时候挨不住面子，别人一说‘晨你来帮个忙吧’，我就没办法。”这种实实在在让记者看到了一个负责任的李晨。
谈健身：戏称自己是老鲜肉 曝陈赫瘦了二两
1997年，李晨出演电视剧《十七岁不哭》，剧中那个温润的少年简宁给大家留下了深刻的印象。19年过去了，曾经的简宁长大了，变得更加有力量了。为了录制《跑男》，李晨增重10公斤，一天吃5顿健身餐，20多个鸡蛋，把自己打造成一个肌肉型男。李晨第一次出现在《跑男》中时，很多观众都感觉李晨比原先大了两号。
之所以被冠以“大黑牛”的称呼，与李晨的大块头有着直接的关系。作为跑男团成员中的力量担当，李晨当初加盟《跑男》就被定位于韩版中的金钟国。“大黑牛”的称号从第一期就开始了，是他的“赫宝宝”给起的。起初李晨对这个称呼是拒绝的，后来叫着叫着反倒习惯了，现在已经变成一个昵称。就连李晨也承认，自己与“大黑牛”确有相似之处，《跑男》中的脏活、累活、粗活、重活几乎都是他来完成的。
块头大，像牛一样任劳任怨，但李晨其实并不黑，与身上的白T恤对比脸上依旧有光泽，平时工作飞来飞去，李晨的气色很好，很大一部分要归功于日常的健身。
“我基本上就是劳逸结合，拍戏和健身都会给自己安排好时间。即便是说今天拍戏拍的很晚，回到家，我也会稍微运动一下。”一聊起健身话题，李晨便打开了话匣子，眉宇间流露出按捺不住的喜悦。
不少人因为工作忙没有时间锻炼，李晨认为这些都不是理由，不去健身只能说明自己懒。他认为健身不需要拘泥在某一个特定环境当中，徒手健身或者是任何一个场地都是可以的。就算是平时工作累了，也可以在座位上做一些简单的锻炼，既放松了大脑，又达到了锻炼的目的。
说起懒，跑男团中首推陈赫。走到哪都不忘吃的陈赫有一句口头禅：“你是猪吗?”谈起自己的“赫宝宝”，“晨妈”也庇护了一句。“现在连陈赫都开始健身了!”不过随后李晨就揭穿了真相：“他健身只不过是为了照相罢了。”对于陈赫在《跑男》第四季第一期许下的减肥诺言，李晨也没给“赫宝宝”留面子，直言“也就瘦了二两吧”。
“健身是一个逆水行舟的事情。”这是李晨对健身自己的感悟。
健身改变了李晨。起初的简宁给人留下的是一种温文尔雅的书生气质，现在的李晨成熟了，他也戏称自己是“老鲜肉”，可这块“老鲜肉”似乎更耐看了。
谈节目：他也有受不了的时候
跑男中有很多游戏环节，像指压板和小竹笋都是观众耳熟能详的项目。作为当事人的李晨谈了自己的切身感受。“指压板还能坚持，咬着牙是能坚持下来，但踩完你会发现一上午脚都是火辣辣的，小竹笋是真有点疼。”可对于李晨来讲，最恐惧的回忆不是这些。
现在越来越多的运动员加盟到真人秀节目中，除了之前凭节目爆火的田亮、杨威，中国体坛的标志性人物李娜、刘翔、郭晶晶也搭上了真人秀这列快车。有的网友认为运动员缺乏综艺感，但李晨却对综艺感这个词并不认同。“不是说你有综艺感就适合上综艺，不是!我要跟大家说的是，真人秀就是展现你自己的魅力，有没有综艺感无所谓，只要你来了，把自己的状态表现在节目里就OK，就很高兴，大家就觉得这才是真实的。 ”
李晨是赛车的狂热爱好者，现在因为档期的原因，都渐渐搁置了。对于即将到来的里约奥运会，李晨表示会保持关注。
“我会关注篮球、跳水，然后还有田径。”谈到自己喜欢的中国运动员，李晨还是十分想念田亮、刘翔在役的那段时光，他认为刘翔是天才运动员。如果有机会的话，李晨特别希望能够在奥运场上为中国运动健儿们摇旗呐喊，即使无法亲临现场，李晨也会在电视机前看比赛，发微博支持他们。
里约奥运会还有50多天就要开幕了，李晨表达了自己心中的祝愿。“特别希望我们中国的体育健儿能够在里约奥运会上收获更多的金牌，把你们这么多年的努力，用汗水、用金牌证明给自己!”
【结语】
简宁让他走上了荧幕，健身让他找到了新鲜感，走上了事业的高峰。说李晨是暖男，似乎不足以概括，说他是硬汉，却又不太准确。刚柔并济，他是一个多面的李晨。
现在的李晨很红、很忙，无论多忙，他还会挤出时间去健身，因为他知道身体是革命的本钱。无论事业多拼，他还是会选择多陪陪家人，因为他知道人生赢家还要赢在家庭。38岁的李晨很幸福，或许从他无名指上的戒指就能感受得到……
《跑男》第二季，“微博女王”姚晨驾到。谈到那期节目的录制，李晨现在还有后遗症。一上来录制就要玩过山车，“大黑牛”也hold不住。那期节目，李晨抽到的是U型槽，据李晨回忆，玩完那个项目之后就跟剧组要了晕车药，嘉宾姚晨直接就吐了。本来就紧张环境中，还要完成任务，李晨也有受不了的时候。
在参与《跑男》这么多嘉宾中，李晨对孙杨很有印象。谈起中国泳坛一哥，李晨表示他在岸上和进入水里是完全不一样的状态。在岸上，大家和孙杨开着玩笑，觉得彼此之间没有太大的距离。不过一到了水里，孙杨像鱼一样就游到了对岸。说到这，李晨做了一个夸张的表情，跟奥运冠军比，他感觉还是嫩了点儿。
谈真人秀：无需综艺感 表现最真实自己
如今，各类真人秀节目纷纷崛起，体育类真人秀也成为不可或缺的一种形态。对于这种节目形式，李晨认为，节目不管怎么做，都是用一种形式给观众带来乐趣，甚至是一种感动，所以不管节目是以何种状态展现在观众面前，只要大家看着开心就行。
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