花样功夫扇 健身新潮流

青海新闻网讯 6月2日8时，省城南川河畔一处空地上，一群老年人身着宽松的太极服装，手持红色的太极扇，一招一式既有太极的神韵，又有京剧的节奏，还有舞蹈的柔美和剑术的刚劲。

太极功夫扇是在太极拳运动的基础上结合扇术的基本方法创编而成，是一项动静结合，讲究脑、眼、手、脚、步法紧密配合的一种全身性运动项目。它兼有太极拳和扇术的风格特点，是中老年人锻炼身体的最佳选择。

“迎风拦截，左右还击，白猿献果，推窗望月，拔草寻蛇。”按着小收音机发出的提示，老人们手握太极扇列成方阵，后又迅速把队形变成圆形，组成太极八卦图案。蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，红扇一开一合，扇势多变、姿态优美，营造出天人合一的意境，在朝阳的辉映下，使他们青春再现。

据了解，这支功夫扇舞表演队有40多名成员，年龄最大的72岁，最小的50多岁。从2014年开始，在领队景文菊的带领下组建功夫扇舞表演队，因为功夫扇运动量小，既有健身的作用，又能舞蹈表演，所以很多老人喜欢锻炼。

72岁的王桂英红光满面，她边擦汗边说，跟着练了两年，感觉越来越好。现在，加入功夫扇舞表演队已经成为社区居民的新时尚，每天练上一段太极功夫扇，身体舒服，心里美滋滋。”

景文菊介绍，太极功夫扇的种类很多，太极拳与扇术结合后，在抖扇的发力中能疏通全身经络，促进血液循环，加快新陈代谢;肌肉群的伸展收缩辅助心脏血液的收放泵力功能，能有效缓解风湿寒腿、关节炎、骨质疏松等疾病。