乐靖宜八公里健康 透露退役后爱快走健身

9月19日，滴水湖8公里健康行在上海滴水湖举行，著名游泳运动员，前奥运冠军乐靖宜现场领跑。和乐靖宜一起现身的还有前女足国脚高宏霞、尤佳、上海女足队长刘玉萍以及韩国人气主持朴宰用。

本次的8公里健康行由上海五星体育广播和平安车险联手主办，希望通过这些活动让更多的人能够接触运动，喜爱运动，最终拥有更为健康的生活方式。参赛者从五星体育广播的听众中选择产生，数万报名者中的2000名幸运儿最终入围。

现场不仅有明星领跑，还有美女啦啦队为选手助威。另外还有炫酷彩绘，精美赛事包领取等福利。很多参与者都表示，在美丽的湖边健康行，不仅锻炼了身体，欣赏了美景，还增进了家人和朋友之间的感情，一举多得，绝对不虚此行。

乐靖宜现场领跑，并与市民进行互动，通过互动介绍健身经验，推广健康理念。乐靖宜坦言：“以前每天游泳训练的距离都不止8公里，8公里的健康跑对她来说绝对是小菜一碟。”

虽然退役多年，但乐靖宜的身材依然保持的非常好，高挑、纤细，几乎没有赘肉。说道保持身材的秘诀，乐靖宜透露自己选择的运动方式就是饭后快走，一般会吃完晚饭后休息一下，就去快走，她特别提到，这个运动需要的就是坚持，只是心血来潮一次两次的话，其实没有什么大的帮助。但如果一个礼拜可以坚持个三次、四次，心肺功能、体脂含量都能保持一个比较好的水平。