杠铃

32组杠铃健身运动大全图解

字号+ 作者:小磊 来源:17健身网 2015-03-28 我要评论

前言:杠铃是许多重量健身朋友的必备武器,通常是锻炼大块肌肉的手选武器。因为能增加的重量更多,因此能深度刺激肌肉。此图解包含32组杠铃动作,是目前最齐全的杠铃健身大全。经常更换杠铃动作,能更加全面的激活各个部位的肌肉。让肌肉得到全面发展。

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