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杠铃不对称锻炼需要配合哑铃改善锻炼效果
资讯:一般来说,身体会有强边与弱边,但若差距太大的话,外表上看起来就会相当的不对称。像是有人胸部/上背一边大一边小、长短脚、手臂惯用手比较粗等状况,肌肉不平衡,也增加受伤或疼痛的机会,用杠铃来训练时,你就要特别注意。...
2015-03-23 11:54
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