初中级健身计划

初级健身计划表（初学6个月）

前言：初级健身计划表适合于刚进行健身行业的朋友一组健身计划表格供大家参考，初级健身计划的同学每个星期可以做三四次差不多，每次大概一小时的时间这主要是为以后打下良好的健身效果。...